THON GỌN VÓC DÁNG, TÁI TẠO ĐƯỜNG CONG
1h tập đốt cháy lượng calo tương đương với 1h chạy bộ
Các tư thế yoga tác động trực tiếp lên các vùng eo, bụng, đùi...giúp cơ thể săn chắc, thon gọn dẻo dai
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào
Tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, nhất là ở khu vực như tay, chân, não bộ...sự hít thở đúng cách giúp tăng thêm oxy vào buồng phổi, máu, tế bào, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và ung thư.
Cải thiện trí nhớ và sự tập trung
Tập yoga thường xuyên giúp nhớ lâu, tăng khả năng thu thập và ghi nhớ thông tin trong công việc và cuộc sống
* Kết quả tập luyện phụ thuộc vào cơ địa và nỗ lực của mỗi người.